先定一个极小目标。
比如你想打游戏,而不愿意读书,内心在挣扎时,你可以对自己说:“读15分钟书,就去打游戏。”其实对于拖延者而言,困难的是无法开始行动,一旦开始行动,可能就停不下来了。比如只读15分钟就去打游戏,很可能就因为被书中精彩的内容所吸引,不知不觉读了半个小时、甚至一个小时。
有些人可能会说,读15分钟书对我而言简直就是个折磨!我肯定不能做到的!那么你可以定一个更小的目标,比如读5分钟?读一页?这样都可以,你只需给先读书找个借口而已。哪怕你读完一页后就去玩游戏了,那也比不读好吧?建议人人都阅读《拖延心理学》,因为拖延是人的天性。即使是《拖延心理学》的作者,一位知名心理学学者,也坦言在写这本书时就有过不止一次的拖延心理,想推迟、甚至放弃写书。了解拖延,才能更好的应对拖延。
比如你想打游戏,而不愿意读书,内心在挣扎时,你可以对自己说:“读15分钟书,就去打游戏。”其实对于拖延者而言,困难的是无法开始行动,一旦开始行动,可能就停不下来了。比如只读15分钟就去打游戏,很可能就因为被书中精彩的内容所吸引,不知不觉读了半个小时、甚至一个小时。
有些人可能会说,读15分钟书对我而言简直就是个折磨!我肯定不能做到的!那么你可以定一个更小的目标,比如读5分钟?读一页?这样都可以,你只需给先读书找个借口而已。哪怕你读完一页后就去玩游戏了,那也比不读好吧?建议人人都阅读《拖延心理学》,因为拖延是人的天性。即使是《拖延心理学》的作者,一位知名心理学学者,也坦言在写这本书时就有过不止一次的拖延心理,想推迟、甚至放弃写书。了解拖延,才能更好的应对拖延。
“我的一个世纪”书中写了董竹君的人生经历,激励着一代又一代的女性自强不息。
她说:“我从不因被曲解而改变初衷,不因冷落而怀疑信念,亦不因年迈而放慢脚步。”
无论遇到多少艰难波折,她从未放弃过信念。坚持到底,成为一代传奇。
她说:“我从不因被曲解而改变初衷,不因冷落而怀疑信念,亦不因年迈而放慢脚步。”
无论遇到多少艰难波折,她从未放弃过信念。坚持到底,成为一代传奇。